Dijamin Ampuh, Ini Cara Mengatasi Sakit Perut yang Tepat & Alami!

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Mencari cara untuk mengatasi rasa sakit perut secara alami tanpa bantuan obat-obatan memang menjadi salah satu hal yang banyak dicari tau oleh orang-orang. Sebab, pada kondisi ini Kita akan merasakan rasa sakit yang membuat tubuh menjadi tidak nyaman.

Nah, pada kesempatan kali ini. TipsPintar akan memberikan beberapa cara mengatasi sakit perut dengan cara yang alami dan dijamin ampuh untuk Kamu coba! Mau tau apa saja cara-caranya? Yuk, simak ulasan berikut tanpa melewatkan pembahasan apapun ya!

Apa Itu Sakit Perut?

Sakit perut merupakan rasa sakit yang dialami oleh seseorang pada bagian bawah tulang rusuk hingga panggul. Nah, pada kondisi ini umum terjadi dan semua orang pasti pernah mengalaminya. Yap, nyeri yang dirasakan akibat sakit perut ini sendiri bervariasi.

Ada yang memiliki gejala ringan, hingga gejala berat. Nah, gejala sakit perut ini umumnya seperti kram, perut mulas, perut kembung, naiknya gas/asam lambung, atau sensasi tertusuk pada bagian perut. Nah, penyebab umum sakit perut ini biasanya, adalah diare, sembelit, gangguan pencernaan, dan juga radang usus buntu.

Nah, terkadang sakit perut sendiri dapat berhenti sendiri tanpa diobati atau hanya dengan mengonsumsi obat-obatan yang terjual bebas di luaran sana. Meski demikian, jika sakit perut disertai dengan penurunan berat badan, tinja yang bercampur darah, muntah, dan demam.

Maka Kamu harus sesegera mungkin memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis. Nah, jika Kamu malas untuk ke dokter dikarenakan jarak yang cukup jauh, maka Kamu bisa konsultasi melalui aplikasi cek kesehatan terbaik yang ada di smartphone Kamu!

Cara Mengatasi Sakit Perut

Umumnya, mengatasi sakit perut ini tergantung pada penyebab dan gejalanya. Terdapat dua cara yang bisa Kamu coba untuk mengatasi sakit perut, yaitu dengan cara alami dan juga medis. Nah, berikut ini beberapa contoh dari cara alami mengatasi sakit perut yang bisa Kamu coba:

1. Minum Air Putih

Cara mengatasi sakit perut yang pertama bisa Kamu lakukan, adalah dengan mengonsumsi air putih secara rutin. Yap, tubuh itu membutuhkan asupan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Kekurangan air atau dehidrasi pasti akan membuat sistem pencernaan sulit untuk mencerna sehingga menyebabkan sakit perut.

Secara umum, asupan air putih yang direkomendasikan adalah 6-8 gelas atau lebih dalam sehari untuk orang dewasa. Sedangkan, pada anak-anak dengan usia 1-3 tahun membutuhkan setidaknya 4 gelas sehari, dan anak-anak usia 4-8 tahun ini membutuhkan 5 gelas sehari. Jadi, pastikan Kamu mengonsumsi air putih dengan takaran yang cukup ya!

2. Konsumsi Jahe

Cara lain yang dapat Kamu coba untuk mengatasi sakit perut, adalah dengan mengonsumsi jahe. Yap, jahe sudah sejak dulu dianggap sebagai tanaman yang memiliki banyak manfaat untuk mengobati beberapa penyakit, termasuk sakit perut.

Nah, dengan adanya kandungan anti inflamasi dalam jahe, dapat membantu Kamu untuk mengatasi dan meredakan gejala sakit perut. Jika Kamu tidak suka mengonsumsi jahe secara mentah, Kamu dapat mengolahnya menjadi beberapa ide makanan sehat yang bisa Kamu buat dirumah. Atau, Kamu membeli jahe dalam bentuk ekstrak, pelega tenggorokan, suplemen, dan juga teh.

3. Konsumsi Teh Chamomile

Selain mengonsumsi jahe, Kamu pun dapat mengonsumsi teh chamomile untuk mengatasi rasa sakit perut yang mengganggu. Nah, teh chamomile ini menjadi pilihan yang tepat lho, bagi Kamu untuk meredakan rasa sakit perut, sebab di dalam teh chamomile ini terdapat senyawa yang bersifat anti radang.

Manfaat anti radang tersebut dapat membantu otot perut rileks dan juga mengurangi rasa sakit akibat kram dan juga kejang.

4. Hindari Berbaring

Cara lain yang bisa Kamu coba untuk meminimalisir rasa sakit perut yang berlebih adalah dengan menghindari berbaring. Perlu Kamu ketahui, ketika tubuh tengah berada dalam posisi horizontal, maka asam di perut lebih cenderung ke atas sehingga dapat menyebabkan refluks.

Refluk yang terjadi dapat menyebabkan rasa mulas pada perut Kamu. Jadi, bila sedang sakit perut, coba untuk hindari berbaring sampai beberapa waktu hingga rasa sakit menghilang atau mereda.

5. Menerapkan Diet BRAT

Diet BRAT (Bananas, Rice, Applesauce and Toast) ini merupakan sebuah rencana makan yang terdiri dari pisang, beras, saus apel, dan roti panggang. Empat jenis makanan ini termasuk makanan berserat dan memiliki daya serap tinggi.

Selain itu, makanan BRAT ini juga tidak mengandung garam atau zat yang dapat mengiritasi lambung, tenggorokan, atau usus. Oleh sebab itu, diet BRAT ini dianggap mampu mengatasi sakit akibat asam lambung. Diet BRAT ini juga sangat cocok bagi Kamu yang sedang sakit, tapi masih harus makan sesuatu untuk memenuhi asupan gizi.

6. Konsumsi Daun Mint

Selanjutnya, Kamu dapat mencoba daun mint untuk membantu meredakan rasa sakit pada perut yang mengganggu, hal tersebut dikarenakan kandungan mentol yang ada pada daun mint merupakan sebuah analgesik alami untuk mengatasi muntah, diare, kejang otot di usus serta menghilangkan rasa sakit.

Kamu juga bisa mengonsumsi daun mint dengan cara diseduh bersama teh, menghisap permen mint, atau mengonsumsi daunnya secara langsung.

7. Konsumsi Cuka Sari Apel

Nah, selain daun mint. Cuka sari apel, juga dapat Kamu manfaatkan sebagai obat untuk mengatasi sakit perut. Kandungan asam di dalam cuka sari apel ini dapat membantu karbohidrat masuk ke usus dan menjaga bakteri di usus tetap sehat.

Kamu bisa mengonsumsi cuka sari apel ini secara langsung dengan takaran 1 sdm untuk menetralkan sakit perut. Nah, jika rasanya terlalu kuat, maka Kamu bisa mencampurnya dengan segelas air dan juga 1 sdt madu.

8. Menghindari Rokok dan Alkohol

Sakit perut yang tak kunjung mereda bisa juga disebabkan oleh kebiasaan merokok atau minum-minuman beralkohol. Selain itu, merokok dan mengonsumsi alkohol juga dapat menyebabkan gangguan lainnya, seperti memicu maag dan gangguan pencernaan lainnya, misalnya penyakit asam lambung naik atau GERD.

Nah, meninggalkan kebiasaan merokok dan minum alkohol ini tidak hanya bisa meredakan rasa nyeri di bagian perut, tapi juga meningkatkan kualitas hidup dan membantu turunkan risiko beberapa penyakit, misalnya kanker.

9. Hindari Makanan yang Sulit Dicerna

Ketika sakit perut, cobalah hindari makanan yang sulit untuk dicerna, salah satunya adalah makanan asam, berlemak, produk gandum, jus buah, atau buah-buahan seperti semangka, makanan pedas, dan juga makanan berminyak.

Menghindari beragam makanan yang sulit dicerna ini juga dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman dan juga nyeri pada perut. Oleh sebab itu, hindari lah makan-makanan tersebut dan pilih makanan yang lebih mudah dicerna, contohnya buah-buahan atau sayur-sayuran.

10. Memijat Bagian Kaki

Terakhir, Kamu dapat memijat pelan bagian kaki untuk meringankan rasa sakit perut. Dikutip dari beberapa jurnal, terdapat ribuan saran di kaki dan tangan yang dapat Kamu pijat dengan teknik tertentu untuk membuat tubuh merasa lebih rileks dan juga tenang.

Nah, salah satu gerakan menghilangkan rasa sakit perut tersebut, adalah memijit bagian lengkungan tengah dari kaki kiri. Cara ini dapat Kamu lakukan dengan memegang kaki kiri menggunakan telapak tangan kanan Kamu. Selanjutnya, tempatkan tangan kiri di bawah telapak kaki, kemudian berikan tekanan yang stabil dan merata dengan ibu jari Kamu.

Kesimpulan

Yap, itulah beberapa cara mengatasi sakit perut dengan cara-cara alami yang dapat Kamu coba lakukan. Nah, jika Kamu masih mengalami kondisi sakit perut ini secara berkepanjangan, maka Aku sarankan Kamu untuk segera memeriksanya ya!

So, semoga informasi ini dapat menjadi manfaat ya bagi kalian yang membaca. Jangan lupa untuk like dan share artikel ini ke teman-teman atau kerabatmu yang mungkin sedang mengalami permasalahan kesehatan tersebut.

Kamu juga bisa tulis ide pembahasan menarik lainnya melalui kolom komentar di bawah ini ya!

Baca Juga Artikel Menarik lainnya!

• 5 Tips Mengurangi Terpapar Radiasi Berbahaya dari Barang Elektronik
• 5 Tips Menyembuhkan Luka Saat Patah Hati
• 5 Tips Merawat Earphone Agar Tidak Cepat Rusak
• 8 Tips Agar WhatsApp Aman dari Penyadapan (Terupdate!)
• 10 Tips Belanja Online Agar Tidak Tertipu dan Kecewa

Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com