Berada atau beraktivitas di rumah saja memang cenderung menimbulkan rasa bosan. Akan tetapi, ada hal yang dapat Kamu lakukan untuk relaxing sekaligus menyehatkan tubuh, lho! Yaps, hal tersebut adalah olahraga. Dengan rutin berolahraga, Kamu juga akan menjadi lebih fit, bugar, dan terhindari dari resiko penyakit berbahaya lainnya.
Nah, buat Kamu yang mau olahraga di rumah tapi merasa tidak mempunyai peralatan yang memadai layaknya di tempat gym, ga perlu khawatir! Sebab, ada banyak pergerakan workout simpel yang dapat Kamu lakukan di rumah tanpa memerlukan bantuan alat-alat khusus.
Selain itu, Kamu juga bisa menggunakan bantuan aplikasi olahraga gratis yang dapat Kamu install ke dalam smartphone andalan Kamu. Yang namanya aplikasi olahraga pasti sudah banyak tersedia baik di Google Play Store atau di App Store. Jadi tidak ada alasan bagi Kamu untuk tidak berolahraga karena tidak tau pergerakannya.
Dengan bantuan aplikasi olahraga tersebut, tentunya Kamu dapat mempelajari berbagai gerakan workout untuk Kamu coba selama di rumah. Jadi, pada kesempatan kali ini, TipsPintar akan memberikan 8 aplikasi olahraga gratis yang dapat Kamu coba gunakan untuk workout di rumah.
Penasaran apa aja aplikasinya? Langsung aja simak ulasan berikut ini!
Aplikasi Olahraga
8 Aplikasi Olahraga Gratis
Ingin tetap punya tubuh yang sehat dan bugar di tengah-tengah kepadatan aktivitas? Cobalah untuk olahraga di rumah dengan menggunakan bantuan dari aplikasi olahraga gratis berikut ini:
1. 30 Day Fitness Challenge
30 Day Fitness Challenge
Di Urutan pertama, Kamu dapat berolahraga dengan menggunakan bantuan aplikasi 30 Day Fitness Challenge. Aplikasi yang telah di unduh lebih dari 230.000 pengguna Android ini merupakan salah satu aplikasi olahraga terbaik yang cocok bagi Kamu yang ingin berolahraga di rumah.
Banyak manfaat dari aplikasi ini yang akan Kamu temukan, salah satunya fitur reminder yang secara otomatis akan aktif dan memberitahu Kamu kapan waktu yang tepat untuk berolahraga. Bukan hanya itu, aplikasi ini pun juga akan memberikan detail laporan selama Kamu berolahraga.
Kamu juga ga perlu bingung dengan berbagai gerakannya, sebab 30 Days Fitness Challenge ini akan memberikan beragam video olahraga yang bisa Kamu gunakan sebagai referensi.
| Nama | Six Pack in 30 Days – Abs Workout |
| Link Download |
2. Daily Abs Workout
Daily Abs Workout
Aplikasi lain yang dapat Kamu lakukan adalah Daily Abs Workout. Aplikasi ini menyediakan banyak sekali panduan yang dapat Kamu coba untuk berolahraga di rumah. Aplikasi ini sendiri sebenarnya sangat pas bagi Kamu yang ingin mengencangkan atau mengecilkan perut.
Panduan yang tersedia dalam aplikasi ini sendiri ada panduan video yang dilakukan oleh personal trainer terbaik. Dengan begitu, Kamu tidak perlu khawatir bahwa pergerakan yang Kamu lakukan akan menjadi sia-sia.
| Nama | Daily Abs Workout |
| Link Download |
3. Nike Training Club
Nike Training Club
Sebagai salah satu brand Sport ternama, Nike memiliki sejarah panjang bergabung dengan teknologi pintar dan kebugaran. Oleh sebab itu, masuk akal bahwa aplikasi ini termasuk ke dalam daftar aplikasi olahraga terbaik sekaligus bisa di download secara gratis bagi seluruh pengguna Smartphone.
Aplikasi Nike ini menawarkan sejumlah latihan singkat dengan instruksi untuk latihan mandiri. Ini juga berpasangan mulus dengan Apple Watch, menambahkan tingkat fungsionalitas lain jika Kamu menggunakan iPhone.
Nike Training Club ini juga menawarkan konten premium berbayar, seperti program latihan video berpemandu yang dilakukan oleh pelatih profesional, tapi Kamu gak perlu khawatir, sebab versi gratis dari aplikasi ini juga menyediakan layanan yang tidak jauh berbeda dari versi berbayar.
Dalam aplikasi ini, Kamu akan mendapatkan berbagai macam latiha, seperti yoga, latihan berat badan, tips mengangkat, dan cara mendapatkan perut yang kencang. Aplikasi Nike Training Club juga menawarkan glosari yang lengkap tentang latihan di rumah dan menjalankan fitur pelacakan, dengan integrasi cerdas yang dibangun secara menyeluruh.
| Nama | Nike Training Club |
| Link Download |
4. Home Workout – No Equipment
Home Workout – No Equipment
Rekomendasi aplikasi olahraga lain yang dapat Kamu gunakan adalah Home Workout – No Equipment. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini tidak membutuhkan alat olahraga apa pun.
Kamu dapat mencoba berbagai latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, dan bagian tubuh lainnya dengan mudah. Semua gerakan latihan yang ada di aplikasi ini sendiri telah dirancang oleh ahli. Jadi Kamu tidak perlu khawatir saat akan mencobanya.
Beberapa fituur yang disediakan oleh aplikasi ini, seperti video pemanasan, video sekaligus animasi panduan workout yang terperenci. Selain itu, aplikasi ini juga dapat merekam hasil latihan dengan mudah. Gimana, tertarik untuk mencoba aplikasi olahraga yang satu ini?
| Nama | Nike Training Club |
| Link Download |
5. Freeletics Training Coach
Freeletics_Fitness Workouts
Aplikasi olahraga yang satu ini menjadi salah satu aplikasi kebugaran tubuh nomor satu di Eropa lho! Aplikasi ini sangat praktis dan bisa digunakan untuk berolahraga di mana dan kapan saja sehingga Kamu tidak harus repot-repot kembali pergi ke gym.
Ada beragam jenis latihan di dalam aplikasi ini. Jika Kamu menggunakan versi gratisnya, maka Kamu dapat mencoba 20 gerakan HIIT, 25 latihan tubuh keseluruhan, dan 20 sesi audio. Jika Kamu tertarik mencoba layanan premium yang berbayar, maka Kamu bisa mendapatkan panduan langsung dari pelatih Freeletics yang ahli, lho!
| Nama | Freeletics: Fitness Workouts |
| Link Download |
6. Sworkit
Sworkit
Menggunakan personal trainer untuk berolahraga memang menjadi cara terbaik untuk membantu Kamu dalam melakukan pergerakan yang tepat dalam berolahraga. Akan tetapi, memanggil personal trainer ke rumah ini membutuhkan biaya yang cukup besar.
Nah, kira-kira apa solusi bagi Kamu yang membutuhkan trainer untuk berolahraga tapi tidak memakan banyak biaya? Jawabannya dengan menggunakan aplikasi Sworkit. Yap, Sworkit ini merupakan salah satu aplikasi yang memungkinkan penggunanya memiliki trainer untuk berolahraga dengan gerakan-gerakan yang tepat.
Bukan hanya itu, Kamu pun dapat memiliki trainer fisik pribadi dengan menggunakan aplikasi Sworkit ini. Gimana, lengkap banget, kan?
| Nama | Freeletics: Fitness Workouts |
| Link Download |
7. Workout for Women
Workout for Women_Fit at Home
Yang namanya berolahraga itu tidak pandang gender ya gus! Bagi kalian, wanita-wanita pun juga dapat merasakan kesempatan untuk berolahraga secara rutin dengan menggunakan bantuan sebuah aplikasi. Yap, aplikasi yang tepat untuk Kamu coba adalah Workout for Women ini.
Seperti namanya, Workout for Women ini merupakan salah satu aplikasi kebugaran yang dirancang khusus untuk perempuan. Aplikasi ini dapat membantu kalian para wanita untuk membakar lemak perut, bokong kencang, kaki ramping, lingkar pinggang, dan membantu tubuh untuk menjadi bugar. Aplikasi ini sendiri telah diunduh lebih dari 50 juta pengguna Play Store.
Selain ramah untuk pemula, fitur-fiturnya antara lain terbukti secara ilmiah untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Selain itu, aplikasi ini menyediakan praktik latihan berat tanpa perlu peralatan khusus, video panduan dan visual animasi yang akan sangat berguna untuk memandu Kamu dalam berolahraga.
| Nama | Workout for Women |
| Link Download |
8. FitOn
FitOn
Di Urutan selanjutnya, Kamu dapat menggunakan aplikasi FitOn. Nah, FitOn ini merupakan sebuah aplikasi rencana kesehatan dan kebugaran yang dapat membantu Kamu untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh jadi lebih bugar. Selain itu, Kamu juga akan mendapatkan video latihan olahraga di rumah dengan akses gratis, serta mendapatkan panduan dari meditasi yang telah disediakan.
Aplikasi ini juga dapat membantu Kamu dalam mengurangi stress dengan melakukan latihan yoga yang menenangkan, dan ada latihan kardio yang mampu menjaga kebugaran tubuhmu. Dengan total unduhan lebih dari 5 juta kali di Play Store, FitOn cukup recomended untuk Kamu coba.
| Nama | FitOn |
| Link Download |
Kesimpulan
Nah, itu dia guys kumpulan aplikasi olahraga gratis yang dapat Kamu coba gunakan untuk memandu Kamu dalam berolahraga di rumah saja. Ingat, menjaga kesehatan itu penting ya guys! Jangan sampai karena Kamu terlalu fokus dengan keadaan sekitar, Kamu malah melupakan kewajiban Kamu untuk menjaga kesehatan tubuhmu, okey.
Semoga informasi kali ini dapat menjadi manfaat ya bagi Kamu yang ingin merutinkan kegiatan olahraga ini. Jangan lupa untuk like, komen, dan share artikel ini ke teman atau pun kerabat mu yang lain yang juga ingin berolahraga tapi tidak punya banyak waktu untuk pergi ke Gym.
Baca Juga Artikel Menarik Lainnya!
- 10+ Cara Menjaga Kesehatan Mata
- 5 Tips Gamers Menjaga Kesehatan Agar Gak Gampang Sakit!
- 5 Cara Menjaga Kesehatan Telinga Jika Sering Memakai Headset
- Cara Mengetahui Kondisi Kesehatan Kamu Menggunakan Android
- Jangan Makan 7 Makanan ini Jika Ingin Ginjal Kamu Sehat
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
