Rasa nyeri sendi pada tubuh tentu membuat kita menjadi tidak nyaman dalam melakukan aktivitas sehari-hari bukan? Terutama nyeri haid, nyeri sendi di bagian tangan dan lainnya.
Di mana tangan merupakan bagian tubuh yang penting. Tangan terasa panas aja kamu tidak nyaman kan? Apalagi nyeri sendi ini rasa sakit yang sangat tidak nyaman ketika digerakan.
Fungsi utama sendi dalam tubuh itu sendiri adalah sebagai poros sistem dari gerak tubuh antar tulang pada manusia, sehingga dapat bergerak secara fleksibel sesuai pada tempatnya.
Oleh sebab itu, masalah nyeri sendi tidak boleh diabaikan begitu saja jika kamu sering mengalami nyeri sendi pada tangan. Yuk, kita bahas selengkapnya mengenai nyeri sendi tangan berikut ini!
Nyeri Sendi di Tangan
Gejala Nyeri Sendi Tangan
Gejala Nyeri Sendi Tangan
Gejala nyeri sendi tidak bisa kamu abaikan begitu saja, meskipun rasanya biasa saja. Nyeri sendi bisa menjadi bahaya dengan seiring waktu, apabila rasa sakit yang dialami terus bertambah parah.
Berikut ini ada beberapa gejala nyeri sendi yang umum dialami banyak orang:
- Sendi terasa kaku dan kemerahan.
- Sulit untuk menggerakan tangan secara leluasa atau tangan kebas.
- Biasanya ditandai dengan pembengkakan di sekitar sendi yang sakit.
- Sakit ketika disentuh, atau menimbulkan bunyi gertakan pada sendi.
- Rasa nyeri dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya.
Penyebab Nyeri Sendi di Tangan
Penyebab Nyeri Sendi di Tangan
Sebelum mengetahui bagaimana cara menghilangkan rasa nyeri sendi yang kamu alami, ketahui terlebih dahulu apa penyebab yang membuat nyeri sendi di tangan kamu.
Ada berbagai macam penyebab nyeri sendi yang lumrah ditemukan, salah satunya yakni disebabkan karena cedera dan masih banyak penyebab nyeri sendi lainnya.
Nah, berikut ini ada beberapa penyebab nyeri sendi yang umum dialami yakni:
1. Menderita Radang Sendi atau Otot pada Tubuh
Menderita radang sendi atau otot pada tubuh
Nyeri sendi di tangan dapat disebabkan karena terjadinya kejang sendi atau otot yang tegang akibat terkilir maupun keseleo.
2. Cedera
Cedera
Kondisi ini paling banyak ditemui dan biasanya karena terjadi benturan yang cukup kuat atau adanya tekanan berat yang terus berulang-ulang.
3. Memiliki Riwayat Penyakit Tertentu
Memiliki riwayat penyakit tertentu
Beberapa penyakit dapat menimbulkan rasa nyeri sendi pada tubuh, seperti penyakit osteoarthritis, asam urat, rheumatoid arthritis, autoimun dan penyakit lainnya. Penyakit ini umumnya menyerang pada tulang dan persendian yang terdapat di dalam tubuh kamu.
4. Melakukan Aktivitas yang Berlebihan
Melakukan aktivitas yang berlebihan
Pada kondisi ini juga dapat menyebabkan nyeri sendi di tangan, apabila kamu melakukan aktivitas berat secara berlebihan dan tidak sesuai dengan kemampuan tubuhmu. Hal ini membuat persendian di tubuh shock karena tidak terbiasa dengan aktivitas tersebut.
Cara Menghilangkan Nyeri Sendi di Tangan
Ada berbagai cara menghilangkan rasa nyeri sendi di tangan yang dapat kamu lakukan secara mandiri, diantaranya:
1. Gunakan Salep atau Krim Pereda Nyeri
Gunakan Salep atau Krim Pereda Nyeri
Jika terasa nyeri sendi di tangan, kamu dapat menggunakan salep atau krim pereda nyeri. Hal ini dilakukan jika tingkatan nyeri sendi tersebut masih ringan atau masalah ini biasa dirasakan banyak orang akibat banyaknya kegiatan yang dilakukan.
Salep pereda nyeri bisa kamu dapatkan di toko obat terdekat yang ada di lingkungan sekitar atau kamu bisa membelinya melalui aplikasi atau situs belanja online.
2. Lakukan Kompres pada Tangan
Lakukan Kompres pada Tangan
Cara kedua yang bisa kamu lakukan jika terasa nyeri sendi di tangan adalah dengan melakukan kompres pada tangan. Kompres dingin dilakukan agar meredakan bengkak di tangan yang terjadi karena nyeri sendi yang kamu alami.
Sementara untuk kompres hangat, dilakukan agar mengurangi rasa nyeri yang ada. Cara ini gak hanya diperuntukkan untuk mengatasi nyeri sendi pada tangan tapi bisa juga untuk mengatasi tangan bengkak.
3. Istirahatkan Tangan dari Aktivitas yang Berlebih
Istirahatkan Tangan dari Aktivitas yang Berlebih
Kurangi aktivitas yang dapat memperparah nyeri sendi pada tangan. Kamu perlu istirahatkan tangan yang sedang mengalami nyeri sendi akibat dari aktivitas yang berat setiap harinya.
Dengan melakukan istirahat dalam jangka waktu tertentu ini tangan akan lebih rileks, dan kemungkinan tangan kamu sembuh akan lebih cepat. Selain itu, istirahat juga membantu mengatasi tangan kram.
4. Gunakan Alat Bantu Penyanggah Sendi
Gunakan Alat Bantu Penyanggah Sendi
Kemudian kamu dapat menggunakan alat bantu penyanggah tangan yang sedang mengalami nyeri sendi. Hal ini dilakukan agar dapat membantu penyembuhan pada tangan yang mengalami cedera.
Selain itu, alat bantu penyanggah juga dapat mengurangi tekanan beban pada sendi yang nyeri di bagian tangan yang sedang sakit tersebut. Cara ini juga efektif untuk menangani tangan keseleo.
5. Jaga Kesehatan pada Tubuh
Jaga Kesehatan pada Tubuh
Menjaga kesehatan pada tubuh penting halnya dalam mengobati nyeri sendi yang sedang kamu alami. Kamu dapat mengkonsumsi minuman dan makanan yang tinggi protein dan zat besi.
Dengan menjaga kesehatan tubuh dapat mempercepat proses penyembuhan pada rasa sakit tersebut. Selain itu, menjaga kesehatan tubuh juga dapat mencegah terjadinya radang sendi atau otot pada tubuh kamu.
6. Konsumsi Obat Pereda Nyeri Sendi
Konsumsi Obat Pereda Nyeri Sendi
Selain itu, dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri sendi juga dapat membantu mengobati rasa nyeri di tangan kamu. Namun, dalam kondisi ini tergantung seberapa parah tingkat rasa nyeri yang kamu alami.
Biasanya obat pereda nyeri tidak bisa dikonsumsi sembarangan, kamu butuh resep obat dari dokter. Makanya kamu harus konsultasikan dengan dokter dulu ya bisa melalui aplikasi tanya jawab dokter kok!
7. Pergi ke Dokter
Pergi ke Dokter
Apabila rasa nyeri yang kamu alami tidak kunjung membaik dan terasa semakin buruk, maka segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Hal ini agar terhindar dari kondisi yang tidak diinginkan kemudian hari.
Setelah dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, memungkinkan dokter akan menganjurkan untuk dilakukan penyuntikan hingga operasi. Dan itu tergantung bagaimana hasil dari pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter tersebut.
So, itulah beberapa cara mengatasi rasa nyeri sendi di tangan yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara menghilangkan nyeri sendi di tangan yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
- 7 Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Tremor di Usia Muda
- 10 Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Kering Secara Alami
- 8+ Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Berkeringat Berlebihan
- 8+ Cara Mengatasi Telapak Tangan Gatal Secara Alami
- 5+ Cara Menghilangkan Bruntusan di Tangan
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
