Makan di tengah malam tentu menjadi godaan terberat untuk ditahan ya guys. Meski sudah makan malam pada jam yang semestinya, godaan untuk ngemil disaat tengah malam sulit sekali untuk dihindari.
Beberapa orang-orang hanya sekedar memakan snack atau makanan ringan lainnya, dan beberapa lainnya lagi ada pula yang memakan makanan berat, seperti daging ayam misalnya.
Ternyata eh ternyata, beberapa makanan tersebut ada juga yang tidak baik dikonsumsi pada tengah malam loh. Makanan apa saja? Yuk, kepoin aja artikel berikut.
Jangan Makan Makanan ini Pada Larut Malam!
1. Cokelat, permen, dan makanan manis lainnya bisa meningkatkan kadar gula darah dan mengganggu tidur
Makan Coklat
Nah, jika kamu adalah orang yang suka makan makanan manis pada malam hari, ada baiknya untuk segera menghentikan aktivitas itu deh.
Kenapa begitu? Karena makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah. Selain mengandung gula, makanan manis juga mengandung lemak yang cukup banyak.
Makanan manis juga dapat membuat kamu kesulitan untuk tidur, karena adanya kafein dan theobrimine yang membuat jantung berdegup lebih kencang.
2. Yakin mau gemuk? Makanya jangan makan makanan yang berkarbohidrat
Makan Pizza
Seperti yang kita ketahui, kandungan karbohidrat yang ada di nasi dan roti tentu sangat tinggi ya. Nah, hal itu membuat kamu akan terus merasa lapar setelah memakan nasi atau roti.
Karena hal itu, berat badan kamu akan cepat naik. Karbohidrat yang terkandung dalam nasi, roti, pizza, dan makanan berkarbohidrat lainnya juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Penyebab Kanker! Ternyata Bagian Tubuh Ayam Ini Seharusnya Tidak di Makan
3. Makan daging pada larut malam bisa membuat kamu kram
Makan Daging
Jika kamu lapar ditengah malam, usahakan untuk tidak mengkonsumsi daging merah seperti daging kambing atau daging sapi.
Serat yang terkandung dalam daging membuatnya sulit untuk dicerna oleh tubuh. Selain itu, kandungan zat besi yang ada di dalam daging dapat mengganggu tidur kamu bahkan kamu bisa mengalami kram.
4. Makan pedas di malam hari memang nggak baik buat pencernaan
Makan Pedas
Nah, kalau kamu tipe orang yang suka makan pedas, ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi makanan pedas sebelum tidur ya guys.
Karena makanan pedas membuat pencernaan kamu bekerja penuh, padahal malam hari adalah waktunya pencernaan beristirahat. Jika kamu masih nekat makan pedas, mungkin kamu akan mengalami susah tidur.
Baca Juga: Makanan Indonesia yang Harganya Mahal di Luar Negri
5. Punya masalah lambung? Maka kamu dilarang makan buah yang asam di malam hari
Makan Jeruk
Mengkonsumsi buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk, anggur, atau nanas pada malam hari dapat menyebabkan masalah lambung yang berpengaruh pada perut kembung atau pun maag.
Tentunya jika kamu mengalami masalah tersebut, tidur kamu akan merasa terganggu kan. Belum lagi rasa sakit yang harus ditahan akibat maag yang kambuh.
Nah, itulah beberapa makanan yang jangan kamu makan pada larut malam. Ada baiknya untuk mengganti makanan di atas dengan makanan yang lebih ringan.
Baca Juga Artikel Menarik Lainnya:
- Jangan Makan Makanan ini Jika Ingin Ginjal Kamu Sehat
- Pantas Enak! Ternyata Makanan Ini Diciptakan Secara Gak Sengaja
- Pindah Negara Yuk? Ini Negara dengan Populasi Cewek Cantik Terbanyak
- Misteri Dunia Maya yang Mengerikan
- Makanan dengan Bahan Paling Jorok di Dunia, Berani Coba?
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
