Sadar gak? Kalau banyak orang yang insecure ketika mengukur tinggi badan menggunakan Android? Pasti ada kan? Hehehe Karena memang hasilnya tidak begitu bagus. Apalagi kalau diukurnya menggunakan alat ukur tinggi badan manual.
Meski begitu, kamu bisa kok memaksimalkan tinggi badan dengaan melakukan olahraga yang disarankan aplikasi olahraga atau kamu bisa mencoba salah satu olahraga peninggi badan yang kami rekomendasikan berikut ini!
Olahraga Peninggi Badan
Ini Rekomendasi Olahraga Peninggi Badan Paling Cepat!
Meskipun kamu tidak bisa seperti orang dengan tubuh paling tinggi di dunia, tapi kamu bisa kok memaksimalkan tinggi badanmu dengan menjalankan salah satu olahraga berikut ini!
1. Pull Up
Pull Up
Olahraga peninggi badan paling efektif yang pertama adalah Pull Up. Pull Up termasuk olahraga termurah karena melatih otot pada bagian lengan, tangan, punggung dan bahu. Meskipun olahraga ini cukup berat, akan tetapi sangat efektif untuk meninggikan badan.
Apalagi kalau kamu lakukan setiap hari, hal tersebut justru akan membuat badanmu menadi lebih tinggi. Selain itu, manfaat pull up juga bisa memperkuat otot tubuh, meningkatkan kesehatan tbuh serta mental, meningkatkan kepadatan tulang dan sebagainya.
2. Lompat Tali
Lompat Tali
Olahraga peninggi badan paling efektif berikutnya adalah Lompat Tali. Seperti yang kamu keathui, lompat tali ini merupakan salah satu olahraga kardio, tapi bukan hanya perut, saat dilakukan rutin dari remaja akan membuat tubuhmu menjadi tinggi.
Bahkan menurut penilitian jika dilakukan 15 menit setiap hari maka akan membakar banyak kalori terutama lemal. Apalagi olahraga ini mampu memperkuat otot kaki dan seluruh bagian tubuh lainnya.
3. Renang
Renang
Olahraga peninggi badan paling efektif selanjutnya adalah Renang. Renang ini termasuk salah satu olahraga kardio yang dimana mampu membakar banyak kalori termasuk lemak. Apalagi jika dilakukan setiap hari sehingga menyehatkan jantung.
Apalagi saat renang kamu menggerakan hampir seluruh bagian tubuh, sehingga akan menyimbangkan semua otot tubuhmu, termasuk bagian kaki yang mana bisa meningkatkan masa tulang dan membuat kamu menjadi lebih tinggi.
4. Basket
Basket
Olahraga peninggi badan untuk pemula berikutnya adalah Basket. Basket ini merupakan salah satu olahraga mengecilkan perut, dimana seluruh anggota tubuh kamu dipergunakan untuk bergerak. Sehingga melatih otot yang ada di seluruh bagian tubuh.
Karena olahraga ini lebih banyak memainkan kaki dimana kamu harus melompat, maka akan lebih banyak melatih otot kaki dan memperkuat tulang bagian kaki. Sehingga akan lebih efektif untuk meninggikan tubuh.
5. Badminton
Badminton
Olahraga peninggi badan untuk pemula selanjutnya adalah Badminton. Badminton atau bulu tangis ini efektif sekali untuk meninggikan badan, apalagi saat olahraga badminton ini seluruh anggota tubuh kamu aktif terutama bagian kaki dan tangan.
Dimana tangan untuk menepuk raket dan kaki untuk mengejar bulu atau bola dan melompat. Oh iya, olahraga ini mampu meningkatkan kebugaran tubuh, menurunkan berat badan, menguatkan persendian tubuh, menguatkan otot dan lain sebagainya.
6. Sepeda
Sepeda
Olahraga peninggi badan paling cepat berikutnya adalah Sepeda. Seperti yang kalian ketahui, bersepeda ini ada banyak sekali manfaatnya seperti mengecilkan perut, membakar lemak, menguatkan persendian, menguatkan otot dan juga mampu meninggikan tubuh.
Bahkan bersepeda juga menyehatkan kesehatan jantung, dimana olahraga ini merupakan olahraga kardio. Oh iya, saat kamu melakukan olahraga sepeda jangan lupa untuk install aplikasi pesepeda, dimana kamu bisa mengetahui jarak dan rute ketika bersepeda.
7. Voli
Voli
Olahraga peninggi badan paling cepat terakhir adalah Voli. Olahraga voli ini hampir mirip seperti olahraga basket, dimana semua anggota tubuh kamu harus bergerak aktif terutama bagian kaki dan juga tangan.
Sehingga akan lebih optimal untuk meninggikan tubuh kamu. Selain itu, olahraga voli juga ada banyak sekali manfaatnya seperti menyehatkan jantung, membentuk otot, meredakan stres, dan lain sebagainya.
So, itulah beberapa rekomendasi olahraga peninggi badan untuk remaja. Gimana nih gaes, kamu mau mau coba olahraga peninggi badan paling cepat yang mana nih? Oh iya, kalau kamu ada kritik dan saran, silakan tulis di kolom komentar bawah sini ya gaes😉
Artikel Menarik Lainnya!
- Buat Tubuh Bugar dengan 8 Aplikasi Olahraga Gratis Ini!
- Penting! 5 Dampak Buruk Jika Jarang Berolahraga
- 10 Aplikasi Olahraga Terbaik dan Gratis di Android
- Bantu Diet, Ini 8 Aplikasi Workout untuk Menurunkan Berat Badan!
- Gak Pakai Ribet, Ini 10 Gerakan Workout untuk Pemula di Rumah!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
