5+ Cara Mengatasi Hidung Meler Terus-Menerus

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Salah satu gejala telinga bindeng itu kamu mengalami pilek atau flu. Dimana hidung kamu meler atau lendir terus-menerus keluar dalam keadaan cair. Hidung yang meler ini tentunya akan membuat kamu kurang nyaman.

Oleh sebab itu, kamu perlu segera mengatasinya agar tidak semakin parah dan tidak menjadi membuat hidung tersumbat. Selain itu, jika didiamkan terus-menerus bisa membuat hidung tidak bisa mencium bau.

Nah, berikut ini beberapa cara mengobati hidung meler beserta penyebabnya!

Penyebab Hidung Meler Terus!

Penyebab hidung meler ini gak jauh berbeda dengan penyebab hidung mampet sebelah. Dimana bisa jadi karena adanya gangguan kesehatan dan juga hormon.

Nah, berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan hidung terus-menerus meler:

1. Pilek akibat terinfeksi virus dan bakteri.
2. Rhinitis alergi karena peradangan akibat debu, serbuk sari, bunga, bulu hewan dan lainnya.
3. Efek udara dingin.
4. Efek dari dampak polusi udara.
5. Keseringan makan makanan pedas.
6. Perubahan hormon.
7. Efek samping obat-obatan.
8. Akibat benda asing masuk ke dalam hidung.
9. Terlalu berat melakukan olahraga, dll.

Gini Cara Menghilangkan Hidung Meler

Setelah kamu mengetahui apa aja faktor yang menyebabkan hidung meler, maka kamu harus segera mengatasinya dengan melakukan cara-cara berikut ini!

1. Minum Air Hangat

Cara mengatasi hidung meler terus-menerus yang pertama adalah dengan minum air hangat. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya kalau dampak jika kurang minum air putih bisa menyebabkan dehidrasi.

Dimana dehidrasi ini bisa menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Salah satunya membuat kamu kerap mengalami pilek atau flu sehingga hidung mudah mengalami meler atau ingus encer keluar terus-menerus.

Nah, untuk mengatasinya kamu diharuskan tetap terhidrasi dengan perbanyak minum air putih. Selain itu, kamu juga disarankan untuk minum air hangat untuk melegakan tenggorokan.

2. Banyak Beristirahat

Cara mengatasi hidung meler terus-menerus berikutnya adalah dengan memperbanyak istirahat. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kalau hidung meler ini diakibatkan kamu terlalu kelelahan karena kebanyakan berolahraga.

Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk beristirahat. Hentikan dulu aktivitas yang berat dan melelahkan. Cara ini juga efektif untuk mengatasi nyeri tulang belakang karena terlalu banyak melakukan aktivitas.

3. Lakukan Uap

Cara mengatasi hidung meler terus-menerus selanjutnya adalah dengan melakukan uap. Sama seperti mengatasi telinga yang tersumbat, umumnya hidung meler itu karena banyaknya lendir yang menumpuk di tenggorokan, hidung, telinga.

Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk melakukan uap. Caranya dengan memasak air panas, lalu taruh di wadah dan masukan aroma theraphy, setelah itu kamu hirup deh uapnya agar lendir bisa keluar dengan sendirinya.

4. Mandi Air Hangat

Cara mengobati hidung meler terus-menerus berikutnya adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Sama seperti cara mengeluarkan angin dalam perut, ketika kamu pilek hingga membuat hidung meler terus, kamu bisa mandi air hangat.

Hal ini dikarenakan panas dari uap air hangat bisa mengencerkan lendir yang menyumbat hidung kamu. Sehingga lendir tersebut bisa keluar sekaligus. Air hangat ini juga bisa menyeimbangkan suhu tubuh kamu.

5. Gunakan Pelembab Udara

Cara mengobati hidung meler terus-menerus selanjutnya adalah dengan menggunakan pelembab udara. Hidung yang meler ini menjadi salah satu penyakit yang disebabkan oleh polusi udara karena kamu menghirup udara yang kotor sehingga terinfeksi bakteri dan juga virus.

Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk menggunakan pelembab udara di ruangan agar bisa menyeimbangkan udara dan kamu bisa menghirup udara yang bersih. Nah, caranya kamu bisa menggunakan humidifier maupun diffuser.

6. Minum Teh Jahe Hangat

Cara menghilangkan hidung meler terus-menerus berikutnya adalah dengan minum teh jahe hangat. Teh jahe ini membantu mengeringkan dan mengurangi produksi lendir yang menyumbat hidung.

Selain itu, teh jahe juga bisa membantu untuk mengeluarkan dahak dari paru-paru, sehingga melegakan dada yang terasa sesek. Dengan begitu, hidung meler bisa segera teratasi.

7. Makan Makanan Pedas

Cara menghilangkan hidung meler terus-menerus terakhir adalah dengan memakan makanan yang terlalu pedas. Hal ini disebabkan karena makanan pedas bisa mengencerkan lendir sehingga bisa membersihkan lendir yang tersumbat di saluran hidung.

Selain itu, makanan pedas juga bisa melebarkan pori-pori tubuh sehingga melancarkan gejala sinus. Tapi kalau hidung meler ini ditambah kamu mengalami rasa mual karena asam lambung, lebih baik dihindari makan makanan pedas.

So, itulah beberapa cara mengatasi hidung meler secara alami. Nah, kamu sudah coba cara mengatasi hidung meler yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂

Artikel Menarik Lainnya!

• 6+ Cara Mengatasi Sariawan di Langit-langit Mulut
• 8 Cara Mengatasi Telinga Gatal Bagian Dalam
• 5+ Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Kram Secara Alami
• 8 Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Sendi Bahu
• 5 Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Sendi pada Lansia

Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com