8 Cara Mengeluarkan Dahak di Paru-Paru

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Ketika kamu sedang mengalami hidung tersumbat biasanya disebabkan karena tubuh kamu memproduksi lendir atau dahak yang berlebihan. Dimana hal tersebut disebabkan karena adanya bakteri, kuman, debu, virus yang masuk dalam tubuh.

Tapi ternyata semakin banyak protein tubuh memproduksi dahak dan tidak segera dikeluarkan akan membuat dahak terasa kental dan jadinya akan sulit unrtuk dikeluarkan, bahkan akan menumpuk di paru-paru.

Parahnya lagi akan menyebabkan kamu menjadi demam. Jika sudah demam maka kamu akan kesulitan untuk menurunkan demam. Oleh sebab itu, kamu perlu mengeluarkan dahak yang ada di paru-paru dengan cara berikut ini!

Penyebab Paru-Paru Penuh dengan Dahak

Sebelum membahas gimana cara mengeluarkan dahak dari paru-paru, kamu harus tau dulu nih apa aja yang menyebabkan paru-paru kamu dipenuhi dahak agar tidak kambuh kembali.

Nah, berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan paru-paru penuh dengan dahak:

1. Asma atau peradangan pada saluran pernapasan.
2. Alergi dengan serbuk sari, bulu, debu dan lainnya.
3. Dampak akibat polusi udara.
4. Infeksi virus pada paru-paru (bronkitis).
5. Akibat merokok.
6. Terserang PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik).
7. Penyakit genetik atau Fibrosis Kistik.
8. Mengalami dehidrasi.
9. Efek GERD atau penyakit refluks gastroesofagus, dll.

Gini Cara Menghilangkan Dahak di Paru-Paru

Setelah kamu mengetahui apa aja yang menyebabkan dahak menumpuk, maka langkah selanjutnya kamu harus segera mengatasinya dengan mengeluarkannya menggunakan cara-cara berikut ini!

1. Minum Air Hangat

Cara mengeluarkan dahak di paru-paru yang pertama adalah dengan meminum air hangat. Seperti yang kita ketahui, akibat jika kurang minum air putih bisa membuat kamu dehidrasi sehingga membuat lendir menebal.

Ketika lendir menebal maka rambut-rambut kecil atau silia mengalami kesulitan mendorong lendir untuk keluar. Oleh sebab itu, kamu disarankan untuk minum memperbanyak konsumsi air putih dan disarankan yang hangat.

Hal tersebut bertujuan agar air hangat membantu mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan dan memberikan sensasi yang melegakan.

2. Konsumsi Jahe

Cara mengeluarkan dahak di paru-paru berikutnya adalah dengan mengonsumsi jahe. Jahe ini merupakan salah satu obat alternatif yang bisa mengatasi beberapa masalah pada kesehatan termasuk untuk mengeluarkan angin dalam perut.

Gak cuma itu, jahe dipercaya juga untuk mengeluarkan dahak yang ada di dalam paru-paru. Jika kamu tidak bisa makan jahe mentah, kamu bisa menjadikan jahe ini sebagai minuman hangat dengan dicampurkan ke teh maupun susu.

3. Minum Teh dengan Campuran Daun Mint

Cara mengeluarkan dahak di paru-paru selanjutnya adalah dengan minum teh yang dicampur daun mint. Daun mint dipercaya bisa membuat tenggorokan kamu menjadi lebih lega karena daun mint mengandung mentol.

Kandungan tersebut berguna untuk mengurangi jumlah produksi dahak dan mencairkan dahak yang menggumpal. Selain itu, daun mint juga dipercaya bisa mengatasi sakit perut.

Nah, cara mengonsumsinya juga cukup mudah, kamu hanya perlu memasukan daun mint ke dalam air hangat atau teh yang diseduh dengan air hangat, lalu diminum deh.

4. Gunakan Humidifier

Cara menghilangkan dahak di paru-paru berikutnya adalah dengan menggunakan humidifier. Penumpukan dahak menjadi salah satu penyakit yang disebabkan oleh polusi udara. Oleh sebab itu, kamu disarankan menggunakan humidifier.

Humidifier ini berguna untuk meningkatkan kelembapan pada ruangan sehingga bisa membersihkan udara dari kotoran, polusi, debu, kuman dan lain sebagainya yang menjadi penyebab penumpukan dahak.

5. Atur Pernapasan

Cara menghilangkan dahak di paru-paru selanjutnya adalah dengan mengatur pernapasan. Adanya dahak pada paru-paru tentu akan mengganggu pernapasan kamu. Oleh sebab itu, kamu perlu mengatur pernapasan agar bisa membantu mengeluarkan dahak.

Caranya dengan menghirup udara dalam-dalam hingga terasa mengembang pada paru-paru. Kemudian kamu hembuskan perlahan-lahan udara tersebut hingga paru-paru mengempes.

Lakukan teknik pernapasan tersebut beberapa menit untuk melegakan paru-paru kamu. Dengan begitu, dahak yang menumpuk pada paru-paru bisa keluar.

6. Konsumsi Obat Pengencer Dahak

Cara keluarkan dahak di paru-paru berikutnya adalah dengan mengonsumsi obat pengencer dahak. Jika obat herbal seperti jahe tidak juga mengeluarkan dahak, maka cara lainnya kamu bisa minum obat pengencer dahak yang dijual bebas.

Contohnya seperti obat ekspektoran, dimana obat ini berguna untuk menghambat produksi protein tubuh yang menghasilkan dahak agar tidak berlebihan. Obat ini bisa kamu beli di apotik maupun di aplikasi online shop kok gaes!

7. Terapi Uap

Cara keluarkan dahak di paru-paru selanjutnya adalah dengan melakukan terapi uap. Uap ini mampu mengencerkan dahak yang tersangkut di paru-paru agar kamu bisa dengan mudah mengeluarkannya.

Makanya untuk mengatasi telinga bindeng akibat pilek, kamu juga dianjurkan untuk melakukan uap. Uap ini bisa kamu lakukan dengan menggunakan air hangat yang dicampurkan dengan minyak aromaterapi, kemudian kamu hirup uapnya.

8. Tindakan Medis

Cara keluarkan dahak di paru-paru terakhir adalah dengan melakukan tindakan medis. Jika semua cara di atas tidak kunjung membuat sembuh dan lendir masih menumpuk di paru-paru, lebih baik kamu segera melakukan tindakan medis.

Karena bisa jadi ada kemungkinan yang mengendap pada paru-paru kamu tersebut bakteri atau jamur. Sehingga perlu melakukan tindakan medis lebih lanjut. Oh iya, kamu juga bisa berkonsultasi secara online melalui aplikasi tanya jawab dokter.

So, itulah beberapa cara mengeluarkan lendir di paru-paru yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara keluarkan dahak dari paru-paru mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂

Artikel Menarik Lainnya!

• 7 Cara Mengatasi Telinga Berdengung Terus-menerus
• 8 Cara Mengatasi Nyeri Tulang Kaki dengan Cepat
• 8+ Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Otot di Paha
• 10 Penyebab dan Cara Mengobati Kulit Melepuh
• 8 Cara Mengatasi Telinga Gatal Bagian Dalam

Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com