7+ Cara Mengatasi Nyeri Tulang pada Tangan

Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Salah satu kebiasaan sepele yang berbahaya untuk kesehatan itu kamu kerap mengabaikan dan tidak segera mengobati sesuatu yang bermasalah dalam tubuh kamu. Contohnya kamu mengabaikan nyeri tulang di kaki dan tangan.

Karena nyeri tulang pada salah satu anggota tubuh bisa menjadi pertanda kamu terserang penyakit atau ada sesuatu yang salah seperti patah tulang, tulang retak, dan lainnya. Makanya nih kali ini kami akan membahas cara mengobati nyeri tulang di tangan beserta penyebabnya!

Penyebab Terasa Nyeri Tulang pada Tangan

Penyebab tulang tangan terasa nyeri ini gak jauh berbeda dengan penyebab nyeri tulang pada kaki. Dimana umumnya terjadi karena adanya peradangan pada sendi dan otot di tangan sehingga menimbulkan sensasi sakit, tegang dan nyeri.

Nah, berikut ini ada beberapa faktor yang menyebabkan nyeri tulang pada tangan:

1. Cedera tangan.
2. Tangan mengalami keseleo.
3. Patah tulang pada tangan.
4. Efek melakukan aktivitas berat.
5. Melakukan pergerakan tangan yang berulang.
6. Osteoartritis atau radang sendi.
7. Rheumatoid Arthritis atau gangguan sistem kekebalan tubuh.
8. Sindrom Carpal Tunnel atau tekanan pada saraf tangan.
9. Kienbock atau adanya gangguan suplai darah pada tulang.
10. Kista Ganglion atau kista pada jaringan lunak di tangan.

Gini Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Sakit pada Tulang Tangan

Nah, kamu sudah tau kan apa aja faktor penyebab tulang pada tangan terasa nyeri. Meski tidak begitu sakit, tapi kamu harus segera menanganinya agar tidak semakin parah dengan melakukan cara-cara berikut ini!

1. Istirahat dengan Cukup

Cara mengatasi nyeri tulang pada tangan yang pertama adalah dengan istirahat secukupnya. Umumnya nyeri tulang pada tangan ini disebabkan karena kamu kelelahan dan terlalu banyak melakukan aktivitas yang berulang seperti mengetik, main golf, main badminton dan lainnya.

Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk beristirahat secukupnya dengan tidur setidaknya 6 – 8 jam sehari. Jadi hindari begadang atau tidur larut malam. Jika kesulitan tidur cepat, kamu bisa mengatasi susah tidur dengan melakukan meditasi.

2. Kurangi Aktivitas Berat

Cara mengatasi nyeri tulang pada tangan berikutnya adalah dengan mengurangi aktivitas berat. Yups, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya aktivitas berat ini menjadi salah faktor kenapa tulang tangan kamu terasa nyeri.

Oleh sebab itu, kamu perlu mengurangi melakukan aktivitas berat. Hal tersebut berguna agar mengurangi tegangan pada otot dan sendi tangan. Sehingga rasa nyeri akan berangsur menghilang.

3. Pijat Menggunakan Obat Gosok

Cara mengatasi nyeri tulang pada tangan selanjutnya adalah dengan pijat menggunakan obat gosok. Sama seperti cara mengatasi nyeri sendi di bahu, ketika kamu merasakan nyeri tulang di tangan kamu bisa memijatnya secara lembut.

Untuk membantu mengurangi tegangan pada otot dan sendi di tangan, kamu bisa menggunakan obat gosok. Pastikan kamu memijat secara lembut pada area yang terasa nyeri atau kamu bisa minta dipijat oleh ahli pijat.

4. Kompres dengan Air Dingin

Cara menyembuhkan nyeri tulang pada tangan berikutnya adalah dengan kompres menggunakan air dingin. Sama seperti cara mengobati nyeri sendi di pinggul, ketika terasa nyeri pada tulang tangan kamu bisa mengompresnya menggunakan air dingin.

Air dingin ini berguna untuk meredakan tegangan yang terjadi pada tangan kamu. Nah, kamu bisa mengompresnya menggunakan handuk bersih dan lakukan selama 15 menit.

5. Minum Obat Pereda Nyeri

Cara menyembuhkan nyeri tulang pada tangan selanjutnya adalah dengan minum obat pereda nyeri. Sama seperti cara mengatasi nyeri otot di paha, ketika merasakan nyeri di area tulang tangan kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri.

Ada banyak kok obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotik tanpa harus menggunakan resep dokter. Contohnya seperti paracetamol, naproxen, dan ibuprofen.

6. Gunakan Gips

Cara mengobati nyeri tulang pada tangan berikutnya adalah dengan menggunakan gips. Salah satu faktor yang menyebabkan nyeri tulang di tangan karena kamu mengalami patah tulang, retak tulang atau cedera.

Nah, untuk membantu menahan dan menjaga tulang yang bermasalah tersebut agar tetap pada posisi yang benar maka kamu perlu menggunakan gips. Hal tersebut berguna agar kamu tidak terlalu banyak bergerak.

7. Terapi Fisik

Cara mengobati nyeri tulang pada tangan selanjutnya adalah dengan melakukan terapi fisik. Sama seperti cara mengatasi tangan tremor, kemungkinan nyeri tulang di tangan karena kamu mengalami sindrom atau masalah yang serius. Untuk penanganan yang tepat kamu perlu melakukan terapi fisik langsung dengan ahlinya.

8. Tindakan Medis

Cara mengobati nyeri tulang pada tangan terakhir adalah dengan melakukan tindakan medis. Jika semua cara di atas tidak kunjung membuat tangan kamu sembuh, maka lebih baik kamu berkonsultasi dengan dokter langsung.

Umumnya kamu akan diminta melakukan rontgen untuk melihat kondisi tulang tangan kamu. Jika kamu tidak ada waktu untuk berkunjung ke klinik atau rumah sakit, kamu bisa berkonsultasi terlebih dahulu secara online melalui aplikasi tanya jawab dokter.

So, itulah beberapa cara mengatasi nyeri tulang di tangan yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara menyembuhkan nyeri tulang di pergelangan tangan yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂

Artikel Menarik Lainnya!

• 10 Penyebab dan Cara Mengobati Kulit Melepuh
• 8 Cara Menurunkan Badan Panas dan Kepala Pusing
• 5 Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Sendi pada Lansia
• 7 Cara Menghilangkan Tangan Terasa Panas dan Terbakar
• 10 Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Kering Secara Alami

Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com