Salah satu kebiasaan sepele yang berbahaya bagi kesehatan itu banyak yang abai dengan gejala yang dirasakan dan tidak langsung ditangani. Padahal jika ditangani dengan cepat dan benar akan mencegah hal buruk terjadi.
Contohnya ketika kamu merasakan demam, dimana demam ini bisa menjadi pertanda bahwa sistem imun tubuh kamu sedang diserang oleh virus, bakteri dan lainnya. Makanya kamu harus segera mengatasi demam dengan cepat.
Begitu juga ketika demamnya ditandai dengan kepala pusing. Nah, makanya kali ini kami akan membahas gimana cara atasi badan panas dan kepala pusing beserta penyebabnya!
Badan Panas dan Kepala Pusing
Penyebab Badan Panas dan Kepala Pusing
Penyebab Badan Panas dan Kepala Pusing
Sebelum membahas gimana cara mengobati badan panas yang disertai dengan kepala pusing, kamu harus tau nih apa aja yang menyebabkan kamu mengalami hal tersebut. Karena umumnya, panas badan ini terjadi karena sistem imun tubuh sedang mengalami penurunan.
Dimana diakibatkan adanya infeksi yang menyerah, sehingga sistem imun tubuh melakukan perlawanan dan memberikan tanda dengan membuat badan kamu terasa panas dan pusing.
Nah, berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan badan panas dan pusing:
- Kelelahan beraktivitas.
- Terlalu sering makan makanan sembarangan.
- Jarang bergerak.
- Stres berlebihan.
- Efek samping penggunaan obat tertentu.
- Anemia atau kekurangan darah.
- Mengalami dehidrasi.
- Kekurangan elektrolit.
- Paska operasi.
- Mengalami cedera pada salah satu anggota tubuh.
- Efek dari dampak polusi udara.
- Mengalami keracunan.
- Gangguan pencernaan seperti muntah, diare, sembelit, dll.
Ini Cara Mengatasi Badan Panas dan Kepala Pusing
Setelah membahas apa aja faktor penyebab kepala pusing dan badan panas, kamu juga perlu tau nih gimana cara untuk mengatasinya berikut ini!
1. Tetap Terhidrasi
Tetap Terhidrasi
Cara mengatasi badan panas dan kepala pusing yang pertama adalah tetap terhidrasi. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, ada banyak akibat jika kurang minum air putih, dimana kamu akan merasa cepat lelah sehingga bisa menyebabkan badan panas dan kepala pusing.
Oleh sebab itu, kamu harus tetap terhidrasi dengan rajin minum air putih, kamu minum air putih minimal 2,5 liter sehari. Sehingga kamu tetap terhidrasi dengan baik dan terhindar dari rasa kelelahan.
2. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang Cukup
Cara mengatasi badan panas dan kepala pusing berikutnya adalah dengan beristirahat secukupnya. Dengan beristirahat kamu bisa memulihkan energi dan membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi yang menyerang.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk tidur secukupnya minimal 6 – 8 jam perhari dan hindari begadang. Jika kamu kesulitan tidur cepat, kamu bisa mengatasi susah tidur dengan mendengarkan musik relaksasi, berolahraga dan lain sebagainya.
3. Penuhi Asupan Nutrisi
Penuhi Asupan Nutrisi
Cara mengatasi badan panas dan kepala pusing selanjutnya adalah dengan memenuhi asupan nutrisi. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya kalau penyebab badan panas dan pusing karena ada kemungkinan kamu mengalami anemia atau kekurangan darah.
Nah, untuk mengatasinya kamu dianjurkan untuk makan makanan yang bernutrisi seperti makanan yang mengandung zat besi tinggi, makanan tinggi serat, dan lain sebagainya. Dengan begitu, kebutuhan nutrisi kamu bisa terpenuhi dengan baik.
4. Hindari Stres Berlebihan
Hindari Stres Berlebihan
Cara menyembuhkan badan panas dan kepala pusing berikutnya adalah dengan menghindari stres berlebihan. Stres merupakan salah satu penyebab kepala pusing dan badan panas. Karena bisa jadi banyak pikiran dan terlalu kelelahan.
Oleh sebab itu, kamu harus mengatasi stres berat dengan melakukan hal baru seperti healing, berolahraga, dan lain sebagainya. Dengan begitu, kamu bisa merilis hormon-hormon jahat tersebut.
5. Minum Obat Pereda Demam dan Pusing
Minum Obat Pereda Demam dan Pusing
Cara menyembuhkan badan panas dan kepala pusing selanjutnya adalah dengan minum obat pereda demam dan pusing. Obat pereda ini umumnya terjual secara bebas di apotik maupun di aplikasi online shop.
Oh iya, kamu bisa membeli obat pereda demam dan pusing yang mengandung ibuprofen, acetaminophone, dan aspirin. Tapi pastikan kamu meminum obat ini tidak dalam keadaan berkendara atau bekerja karena efeknya bikin cepat ngantuk.
6. Mandi Air Hangat
Mandi Air Hangat
Cara mengatasi kepala pusing dan badan panas berikutnya adalah dengan mandi air hangat. Sama seperti cara mengatasi demam tinggi pada anak, untuk mengatasi kepala pusing yang disertai badan panas kamu dianjurkan mandi air hangat.
Air hangat ini mampu menguap pada tubuh kamu sehingga akan membuat tubuh yang panas bisa perlahan menurun. Selain itu, mandi air hangat bisa merelaksasi tubuh agar mengatasi kepala yang pusing.
7. Kompres dengan Air Dingin
Kompres dengan Air Dingin
Cara mengatasi kepala pusing dan badan panas selanjutnya adalah dengan mengompres menggunakan air dingin. Jika obat pereda demam tidak kunjung sembuh, kamu bisa bantu menurunkan demam dengan mengompres menggunakan air dingin atau plester kompres demam.
8. Konsultasi dengan Dokter
Konsultasi dengan Dokter
Cara mengatasi kepala pusing dan badan panas terakhir adalah dengan berkonsultasi langsung ke dokter. Jika semua cara di atas tidak lantas membuat kamu kunjung sembuh, lebih baik kamu berkonsultasi dengan dokter.
Karena bisa jadi badan panas dan kepala pusing ini bisa menjadi gejala dari suatu penyakit. Oleh sebab itu, kamu bisa langsung ke klinik atau rumah sakit. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi secara online melalui aplikasi tanya jawab dokter.
So, itulah beberapa cara mengatasi panas badan dan pusing yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara menurunkan panas badan dan pusing yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
