Demam merupakan salah satu gejala dimana kamu mengalami masalah kesehatan seperti anyang-anyangan, masuk angin, radang tenggorokan dan lain sebagainya.
Jadi demam ini merupakan tanda dimana sistem kekebalan imun tubuh sedang melawan infeksi yang menyerang tubuh. Demam ini bisa juga dialami oleh anak-anak dan orang dewasa.
Penanganan demam pada anak-anak dan dewasa berbeda. Sebelumnya kita sudah membahas gimana cara mengatasi demam pada anak. Sekarang yuk disimak pembahasan cara mengatasi demam pada orang dewasa berikut ini!
Demam pada Orang Dewasa
Gejala Demam pada Orang Dewasa
Gejala Demam pada Orang Dewasa
Demam merupakan salah satu tanda dimana sistem kekebalan imun tubuh manusia sedang menyerang dan melawan infeksi virus, bakteri dan lainnya yang terjebak di dalam tubuh. Umumnya demam akan menghilang sendiri.
Meski begitu, demam bisa menjadi lebih parah jika dalam beberapa jam dan beberapa hari tidak kunjung membaik. Demam juga ditandai dengan berbagai gejala lainnya seperti:
- Sakit kepala.
- Menggigil.
- Berkeringat dingin.
- Sakit tenggorokan.
- Batuk-batuk.
- Sakit otot.
- Diare.
- Muntah dan mual.
- Kelelahan.
- Tidak selera makan.
Penyebab Orang Dewasa Mengalami Demam
Penyebab Orang Dewasa Mengalami Demam
Sebelum membahas gimana cara menurunkan demam pada orang dewasa, kamu juga perlu tau nih apa aja yang menyebabkan timbulnya demam, agar tidak kejadian lagi.
Nah, berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan orang dewasa mengalami demam tinggi:
- Mengalami dehidrasi.
- Alergi makanan dan debu.
- Infeksi virus.
- Infeksi bakteri.
- Mengalami cedera tulang.
- Efek samping obat.
- Tumbuh gigi belakang.
- Demam berdarah dan malaria.
- Tifus.
- Efek dari dampak polusi udara.
- Efek perubahan cuaca ekstream.
- Infeksi saluran kemih.
- Infeksi ginjal.
- Cacar air dan cacar lainnya.
- Radang sinus, amandel, paru-paru, selaput otak, dll.
Gini Cara Mengatasi Demam pada Orang Dewasa
Setelah mengetahui apa aja gejalan dan penyebab kamu mengalami demam, maka kamu harus segera mengobatinya dengan mengikuti cara-cara berikut ini!
1. Pastikan Tetap Terhidrasi
Pastikan Tetap Terhidrasi
Cara mengatasi demam pada orang dewasa yang pertama adalah dengan memastikan tetap terhidrasi. Seperti yang kita ketahui, akibat jika kurang minum air bisa membuat tubuh cepat lelah dan kelelahan yang berlangsung lama ini bisa menyebabkan tubuh mengalami demam.
Oleh sebab itu, kamu harus pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air putih. Dimana kamu harus minum air putih setidaknya 2,5 liter perhari agar tetap terhidrasi dengan baik.
2. Penuhi Asupan Bernutrisi
Penuhi Asupan Bernutrisi
Cara mengatasi demam pada orang dewasa berikutnya adalah dengan memenuhi asupan bernutrisi. Makanan bernutrisi ini bisa membantu sistem kekebalan imun tubuh meningkat sehingga bisa menurunkan demam.
Nah, kamu bisa makan makanan tinggi serat, makanan tinggi protein, dan makanan sehat lainnya. Makanan tersebut tentunya bisa mengembalikan energi kamu dan mendapatkan nutrisi yang lebih optimal.
3. Istirahat dengan Cukup
Istirahat dengan Cukup
Cara mengatasi demam pada orang dewasa selanjutnya adalah dengan beristirahat secukupnya. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kalau salah satu penyebab orang dewasa mengalami demam karena kelelahan.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk beristirahat secukupnya dan hindari begadang ya gaes. Jika kamu kesulitan untuk tidur cepat, kamu bisa mengatasi susah tidur dengan melakukan relaksasi dulu atau mendengarkan musik yang menenangkan.
4. Berjemur di Pagi Hari
Berjemur di Pagi Hari
Cara menurunkan demam pada orang dewasa berikutnya adalah dengan berjemur di pagi hari. Meskipun istirahat bisa membantu mengurangi demam, akan tetapi jika kamu kebanyakan tidur akan membuat tubuh tambah lemas.
Oleh sebab itu, kamu bisa melakukan kegiatan berjemur di pagi hari dengan durasi 10 – 15 menit, sekalian menghirup udara segar. Selain itu, matahari ini juga bisa memenuhi vitamin D untuk kamu.
5. Tetap Menjaga Suhu Ruangan
Tetap Menjaga Suhu Ruangan
Cara menurunkan demam pada orang dewasa selanjutnya adalah dengan tetap menjaga suhu ruangan. Ketika kamu mengalami demam, pastikan suhu ruangan tidak terlalu dingin dan terlalu panas.
Nah, kamu harus memastikan suhu ruangan hangat sehingga tubuh kamu bisa berangsur menurunkan demam. Selain itu, hindari penggunaan kipas angin yang langsung terkena tubuh agar kamu tidak menggigil.
6. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Gunakan Pakaian yang Nyaman
Cara atasi demam pada orang dewasa berikutnya adalah dengan menggunakan pakaian yang nyaman. Ketika kamu demam hindari menggunakan pakaian yang tebal karena bisa meningkatkan suhu tubuh dan menjadi gerah.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan mengenakan pakaian yang tipis namun tetap nyaman. Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh akan berangsur menurunkan demam pada suhu tubuh.
7. Minum Obat Penurun Demam
Minum Obat Penurun Demam
Cara atasi demam pada orang dewasa selanjutnya adalah dengan minum obat penurun demam. Jika demam tidak berangsur hilang, kamu bisa minum obat untuk penurun demam yang dijual bebas di apotik maupun di aplikasi online shop.
Biasanya obat penurun demam ini mengandung aspirin, ibuprofen, dan acetaminophone. Pastikan kamu minum obat penurun demam ini dalam keadaan di rumah dan sebelum tidur. Karena umumnya efek obat penurun demam ini akan membuat kamu cepat ngantuk.
8. Kompres dengan Air Dingin
Kompres dengan Air Dingin
Cara menyembuhkan demam pada orang dewasa berikutnya adalah dengan kompres menggunakan air dingin. Setelah minum obat penurun demam, kamu bisa sambil mengompres dahi menggunakan air dingin yang dibalut dengan handuk.
9. Mandi dengan Air Hangat
Mandi dengan Air Hangat
Cara menyembuhkan demam pada orang dewasa selanjutnya adalah dengan mandi menggunakan air hangat. Yups, dengan mandi air hangat kamu bisa membantu tubuh menurunkan suhu badan secara perlahan. Hindari menggunakan air dingin yang bisa memicu tubuh menggigil.
10. Konsultasi dengan Dokter
Konsultasi dengan Dokter
Cara menyembuhkan demam pada orang dewasa terakhir adalah dengan berkonsultasi langsung ke dokter. Jika semua cara di atas demam kamu tidak kunjung membaik, maka disarankan kamu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Dengan begitu, dokter akan memberikan penangan yang tepat untuk kamu. Jika kamu tidak ada waktu untuk berkunjung ke klinik atau rumah sakit, kamu bisa berkonsultasi secara online melalui aplikasi tanya jawab dokter.
So, itulah beberapa cara mengatasi demam pada orang dewasa yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara menghilangkan demam pada orang dewasa yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
- 7 Penyebab dan Cara Mengobati Nyeri Sendi di Pinggul
- 5 Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Sendi pada Lansia
- 7 Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Sendi pada Jari Tangan
- 5+ Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Kram Secara Alami
- 7 Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Tremor di Usia Muda
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
