Salah satu kebiasaan sepele yang berbahaya untuk kesehatan adalah kamu kerap mengabaikan nyeri yang terjadi pada anggota tubuh. Dimana nyeri ini menimbulkan rasa sakit, nyeri dan bengkak pada salah satu anggota tubuh.
Apalagi semakin dewasa semakin mudah mengalami nyeri sendi di pinggul, nyeri sendi di paha, nyeri sendi pada tangan, bahkan pada jari-jari tangan. Nah, pas banget nih! Kali ini kami akan membahas cara mengobati nyeri sendi pada jari tangan dan apa aja penyebabnya!
Nyeri Sendi Jari Tangan
Penyebab Nyeri Sendi Jari Tangan Sakit
Penyebab Nyeri Sendi Jari Tangan Sakit
Sebelum membahas gimana cara menyembuhkan nyeri sendi pada jari-jari tangan, alangkah baiknya kamu harus tau dulu nih apa aja yang mempengaruhi kondisi jari tangan mengalami nyeri dan sakit.
Umumnya nyeri pada jari tangan ini karena tendon yang mengubungkan otot rangka mengalami peradangan. Sehingga membuat fungsi tendon menjadi kaku, terkunci dan tidak bisa digerakan.
Sebenarnya gak jauh berbeda dengan penyebab nyeri sendi di lutut. Nah, berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan tendon jari tangan mengalami pembengkakan antara lain:
- Mengalami cedera pada tangan.
- Terlalu berat menjalankan aktivitas yang melibatkan otot jari tangan.
- Terlalu lama dan berat ketika menggenggam benda.
- Memiliki riwayat penyakit tertentu seperti asam urat, diabetes, autoimun dan rheumatoid arthritis.
- Memiliki sindrom carpal tunnel.
- Jarang bergerak.
- Peradangan pada tendon atau tendinitis.
Cara Mengobati Nyeri Sendi Jari Tangan
Setelah kamu mengetahui apa faktor yang menyebabkan nyeri sendi pada jari tangan, kamu harus tau juga nih gimana cara untuk menyembuhkannya.
Karena jika didiamkan terus-menerus bisa menjadi pemicu timbulnya penyakit paling mengerikan. Nah, berikut ini beberapa cara mengatasi nyeri sendi pada jari tangan:
1. Istirahatkan Jari Tangan
Istirahatkan Jari Tangan
Cara menyembuhkan nyeri sendi di jari tangan yang pertama adalah dengan mengistirahatkan jari tangan. Jika kamu seorang pekerja kantoran yang sering menggunakan keyboard untuk mengetik, lebih baik kamu istirahatkan dulu jari-jari kamu.
Selain itu, istirahatkan jari tangan dari aktivitas dengan gerakan yang berulang-ulang. Tujuannya tentu untuk mengurangi adanya peradangan pada tendon. Cara ini juga berlaku ya untuk mengobati jari tangan yang bengkak.
2. Kompres Jari Tangan dengan Air Dingin
Kompres Jari Tangan dengan Air Dingin
Cara menyembuhkan nyeri sendi di jari tangan berikutnya adalah dengan melakukan kompres jari tangan menggunakan air dingin. Sama seperti cara menangani tangan yang keseleo, ketika jari tangan kamu nyeri lebih baik dikompres.
Kompresnya menggunakan air dingin atau es batu yang dibalutkan dengan handuk bersih dan lembut. Lakukan kompres selama 15 menit. Cara ini berguna untuk mengurangi terjadinya peradangan pada jari tangan.
3. Minum Obat Pereda Nyeri
Minum Obat Pereda Nyeri
Cara menyembuhkan nyeri sendi di jari tangan selanjutnya adalah dengan minum obat pereda nyeri. Sama seperti cara mengatasi nyeri otot pada paha, ketika kamu mengalami nyeri juga pada jari tangan, kamu bisa minum obat pereda nyeri.
Obat pereda nyeri ini berguna untuk mengurangi rasa nyeri dan pegal pada jari tangan kamu. Nah, kamu bisa minum obat paracetamol dan ibuprofen yang sesuai dengan anjuran dokter.
4. Lakukan Peregangan
Lakukan Peregangan
Cara mengatasi nyeri sendi di jari tangan berikutnya adalah dengan melakukan peregangan. Sama seperti cara mengatasi pegal linu, ketika jari-jari tangan kamu terasa pegal dan nyeri, kamu bisa melakukan peregangan terlebih dahulu.
Peregangan ini membantu untuk menjaga kelenturan otot dan kekuatan pada jari tangan. Selain itu, peregangan atau stretching ini saat sehat pun berguna untuk menguatkan sendi-sendi pada tubuh dan menjaga kesehatan.
5. Penuhi Kebutuhan Minum Air Putih
Penuhi Kebutuhan Minum Air Putih
Cara mengatasi nyeri sendi di jari tangan selanjutnya adalah dengan memenuhi kebutuhan minum air putih. Seperti yang kita ketahui, salah satu akibat jika kurang minum air putih bisa menyebabkan tubuh menjadi cepat lelah.
Sehingga mempengaruhi otot-otot pada tubuh sehingga memungkinkan jari tangan mengalami nyeri sakit. Oleh sebab itu, kamu harus minum air putih secukupnya minimal 8 gelas atau 2,5 liter perhari.
6. Konsultasikan dengan Dokter
Konsultasikan dengan Dokter
Cara mengobati nyeri sendi di jari tangan berikutnya adalah dengan konsultasikan langsung ke dokter. Jika semua cara di atas masih tidak teratasi dan nyeri pada jari tangan makin sakit, lebih baik kamu konsultasikan dengan dokter.
Dengan ke dokter langsung kamu bisa ditangani secara medis dengan benar. Oleh sebab itu, langsung aja kunjungi rumah sakit atau klinik terdekat. Jika sibuk, kamu bisa konsultasikan langsung melalui aplikasi tanya jawab dokter.
7. Operasi
Operasi
Cara mengobati nyeri sendi di jari tangan terakhir adalah dengan melakukan operasi. Jika kamu sudah berkonsultasi dengan dokter dan diberikan obat yang dianjurkan namun tidak kunjung sembuh, maka kemungkinan ada masalah yang cukup serius.
Umumnya terjadi kelainan atau penyakit lainnya yang membutuhkan tindakan medis seperti operasi. Caranya dengan melakukan rontgen terlebih dahulu untuk tindakan selanjutnya.
So, itulah beberapa cara mengatasi rasa nyeri sendi di jari tangan yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara menghilangkan nyeri sendi jari tangan yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
- 7 Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Tremor di Usia Muda
- 8+ Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Berkeringat Berlebihan
- 8 Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Bengkak Sebelah
- 10 Penyebab dan Cara Mengobati Kulit Melepuh
- 5 Cara Mengobati Flu Secara Alami
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
