Panas dalam merupakan suatu kondisi dimana sesorang mengalami peradangan pada tenggorokannya. Hal ini bisa dipengaruhi karena cuaca, makanan maupun kondisi tertentu.
Biasanya panas dalam disertai dengan gejala lain seperti bibir kering dan sariawan. Sariawan ini kondisi dimana terjadinya peradangan pada lidah, bibir, dan gusi.
Adanya sariawan juga membuat seseorang menjadi tidak nyaman ketika menelan karena timbulnya rasa sakit, apalagi jika sariawannya terletak di lidah.
Makanya kali ini kami akan membahas gimana cara mengobati sariawan di lidah beserta dengan penyebabnya!
Sariawan di Lidah
Penyebab Munculnya Sariawan di Lidah
Penyebab Munculnya Sariawan di Lidah
Sebenarnya penyebab munculnya sariawan di lidah tidak jauh berbeda dengan penyebab munculnya sariawan di bibir. Biasanya sariawan di lidah karena kamu kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Nah, berikut ini beberapa penyebab mengalami sariawan di lidah:
- Lidah tergigit.
- Terlalu kasar menyikat lidah.
- Kurangnya asupan nutrisi.
- Mengalami stres yang berlebihan.
- Mengalami cedera mulut.
- Terinfeksi bakteri, virus atau jamur.
- Efek samping konsumsi obat tertentu.
- Perubahan hormonal.
- Kondisi tertentu seperti flu Singapura, kanker mulut,
- Penyakit autoimun, dll.
Gini Cara Menyembuhkan Sariawan di Lidah
Setelah kamu mengetahui apa aja faktor yang menyebabkan terjadinya sariawan di lidah, kamu bisa segera mengobatinya dengan melakukan cara-cara berikut ini!
1. Kumur-kumur dengan Air Garam
Kumur-kumur dengan Air Garam
Cara mengobati sariawan di lidah yang pertama adalah dengan kumur-kumur menggunakan air garam. Untuk meredakan rasa nyeri akibat sariawan di lidah, kamu bisa berkumur dengan air garam yang dilarutkan di air hangat.
Campurkan 1 sendok garam di dalam air hangat dan kumur-kumur ini selama 30 detik. Dengan begitu, kamu bisa mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan. Cara ini juga efektif untuk mengatasi sakit gigi loh gaes.
2. Hindari Makanan Pedas
Hindari Makanan Pedas
Cara mengobati sariawan di lidah berikutnya adalah dengan menghindari makanan pedas. Makanan pedas tentunya akan membuat peradangan dan rasa nyeri pada sariawan semakin parah.
Oleh sebab itu, hindari makanan yang pedas. Selain bisa memperparah kondisi sariawan, makanan pedas juga memicunya asam lambung naik ke dada. Jadi lebih baik dihindari atau dikurangi ya.
3. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Konsumsi Makanan Bernutrisi
Cara mengobati sariawan di lidah selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, jika kekurangan nutrisi menjadi salah satu penyebab munculnya sariawan di lidah.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi, vitamin B, C dan asam folat agar bisa mempercepat proses penyembuhan sariawan di lidah.
4. Tetap Terhidrasi
Tetap Terhidrasi
Cara menyembuhkan sariawan di lidah berikutnya adalah dengan tetap terhidrasi. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, akibat jika kurang minum air putih kamu akan dehidrasi. Dehidrasi ini akan menimbulkan peradangan pada lidah kamu.
Sehingga munculnya sariawan-sariawan pada lidah. Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk perbanyak minum air putih 2,5 liter per hari atau sesuai dengan berat badanmu butuhkan.
5. Jaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Jaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Cara menyembuhkan sariawan di lidah selanjutnya adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut. Gigi dan mulut yang kurang bersih tentunya akan menjadi sarang kuman dan bakteri sehingga menyebabkan sariawan pada lidah.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk rutin menyikat gigi dan lidah minimal 2x dalam sehari sebelum dan sesudah tidur atau setelah makan, agar tidak sisa makanan yang menjadi bakteri dan kuman.
6. Kompres dengan Es Batu
Kompres dengan Es Batu
Cara mengatasi sariawan di lidah berikutnya adalah dengan mengompres menggunakan es batu. Jika peradangan sariawan di lidah menimbulkan rasa nyeri maka kamu bisa memanfaatkan es batu untuk mengurangi rasa sakitnya.
Pastikan juga kamu menggunakan es batu yang matang. Karena perbedaan es batu mentah dan matang, dimana es batu matang bakterinya sudah berkurang dan mati, sedangkan es batu mentah masih terdapat bakteri serta kuman.
7. Oleskan dengan Lidah Buaya
Oleskan dengan Lidah Buaya
Cara mengatasi sariawan di lidah terakhir adalah dengan mengoleskan sariawan menggunakan lidah buaya. Lidah buaya ini memiliki banyak manfaat, dimana bisa kamu gunakan juga untuk mengatasi muka yang gosong karena sinar matahari.
Bahkan bisa juga untuk meredakan peradangan akibat sariawan di lidah. Caranya kamu bersihkan dulu lidah buaya dan gunakan dagingnya untuk dioleskan ke area sariawan. Lakukan ini 2-3x dalam sehari.
So, itulah beberapa cara menghilangkan sariawan di lidah yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara atasi sariawan di lidah yang sakit mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
- 5 Cara Mengobati Flu Secara Alami
- 8 Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Sendi Bahu
- 6 Cara Mengatasi Telinga Sakit di Bagian Dalam
- 7 Penyebab dan Cara Mengobati Nyeri Sendi di Pinggul
- 10 Penyebab dan Cara Mengobati Kulit Melepuh
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
