Salah satu kondisi yang bikin kita gak nyaman seharian itu ketika tenggorokan terasa kering dan juga sakit. Meski sering dianggap sepele, tapi bisa jadi tenggorokan kering ini bisa menjadi pertanda dari adanya masalah kesehatan. Karena umumnya terjadi karena terinfeksi virus.
Penanganan untuk mengatasi hidung tidak bisa mencium bau dan tenggorokan kering tentunya berbeda. Oleh sebab itu, kali ini kami akan membahas gimana cara mengatasi tenggorokan kering dan sakit. Jadi, simak baik-baik ya!
Cara Mengatasi Tenggorokan Kering
Penyebab Tenggorokan Kering dan Sakit
Cara Mengatasi Tenggorokan Kering
Sama seperti cara mengatasi bibir kering, tentu tenggorokan kering dan sakit terjadi karena ada penyebabnya. Nah, sebelum kami membahas gimana cara atasi tenggorokan kering dan sakit, alangkah baiknya kamu tau dulu apa yang menyebabkan tenggorokan kering dan sakit.
So, berikut ini beberapa hal yang menyebabkan tenggorokan kering dan sakit:
- Mengalami dehidrasi
- Kelelahan
- Akibat tidur dengan mulut terbuka
- Mengalami radang tenggorokan
- Terlalu sering minum alkohol
- Efek merokok
- Terlalu sering minum minuman panas dan dingin
- Terinfeksi flu
- Efek cuaca sekitar
- Terkena penyakit amandel
- Akibat asam lambung naik
- Mengalami sindrom Sjogren
- Kanker kelenjar ludah, dll.
Nah, sekarang kamu sudah tau kan apa aja yang menyebabkan tenggorokan kering dan sakit, sekarang saatnya kamu harus tau gimana cara mengatasi tenggorokan kering dan sakit berikut ini!
Ini Cara Mengatasi Tenggorokan Kering
Buat kamu yang saat ini mengalami tenggorokan yang kering dan juga sakit, kamu bisa kok mengatasinya dengan mengikuti cara-cara berikut ini!
1. Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak Minum Air Putih
Cara mengatasi tenggorokan kering yang pertama adalah dengan memperbanyak minum air putih. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, akibat dari kurang minum air putih bisa membuat tubuh kita menjadi dehidrasi sehingga memungkinkan tenggorokan kamu menjadi kering.
Oleh sebab itu, ketika kamu mulai merasakan tenggorokan yang kering, kamu bisa mengatasinya dengan memperbanyak minum air putih atau minum oralit, dimana keduanya bisa menghidrasi tubuh kamu kembali.
2. Berkumur-kumur Menggunakan Air Garam
Berkumur-kumur Menggunakan Air Garam
Cara mengatasi tenggorokan kering berikutnya adalah dengan berkumur-kumur menggunakan air garam. Sama seperti cara mengatasi sakit gigi, untuk mengatasi tenggorokan yang kering kamu bisa berkumur-kumur dengan air yang sudah dilarutkan garam.
Hal ini dikarenakan air garam memiliki khasiat antibakteri dan antiradang, dimana bisa membunuh bakteri jahat yang ada di mulut dan tenggorokan kamu. Oh iya, jangan lupa untuk menggunakan air hangat ketika berkumur-kumur.
3. Minum Minuman Herbal
Minum Minuman Herbal
Cara mengatasi tenggorokan kering selanjutnya adalah dengan minum minuman herbal. Sama seperti cara mengatasi sakit perut saat haid, ketika kamu merasa tenggorokan yang kering, kamu bisa meminum minuman herbal dengan air hangat.
Hal ini karena minuman herbal bisa memberikan efek relaksasi pada anggota tubuh termasuk tenggorokan. Oh iya, kamu juga bisa mencampurkan minuman herbal dengan madu atau lemon agar lebih enak dan nyaman ketika diminum.
4. Konsumsi Permen Pelega Tenggorokan
Konsumsi Permen Pelega Tenggorokan
Cara atasi tenggorokan kering secara alami berikutnya adalah dengan mengonsumsi permen pelega tenggorokan. Sama seperti cara mengatasi tenggorokan yang gatal, kamu bisa mengatasi tenggorokan yang kering dengan menggunakan permen pelega.
Hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat pada permen pelega tenggorokan bisa meningkatkan produksi air liur kamu, sehingga tenggorokan kamu tidak sakit akibat kekeringan.
5. Gunakan Pelembap Udara
Gunakan Pelembap Udara
Cara atasi tenggorokan kering secara alami selanjutnya adalah dengan menggunakan pelembap udara. Sama seperti cara mengatasi kulit kering, ketika tenggorokan kering ini bisa jadi disebabkan efek cuaca yang terlalu panas dan ruangnya yang kurang lembap.
Oleh sebab itu, kamu disarankan untuk menggunakan pelembap udara, guna untuk menstabilkan kelembapan yang ada di ruangan kamu dan menjaga pernapasan kamu dari debu yang bisa membuat tenggorokan menjadi kering.
6. Menghindari Rokok
Menghindari Rokok
Cara mengatasi tenggorokan kering selanjutnya adalah dengan menghindari rokok. Udah bukan hal tabu lagi, jika rokok memiliki efek samping jangka panjang yang sangat berbahaya, dimana kamu bisa saja terkena beberapa jenis kanker mematikan akibat dari rokok.
Salah satu tanda kalau rokok tidak baik untuk kesehatan tubuh itu kamu akan sering mengalami tenggorokan yang sakit karena tenggorokan kering. Oleh sebab itu, kamu perlu mengurangi atau bahkan berhenti merokok.
7. Istirahat dengan Cukup
Istirahat dengan Cukup
Cara mengatasi tenggorokan kering terakhir adalah dengan istirahat yang cukup. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, salah satu penyebab kenapa tenggorokan kamu kering, mungkin bisa jadi karena kamu terlalu kelelahan akibat banyaknya aktivitas.
Oleh sebab itu, kamu perlu istirahat dengan cukup. Jika kamu kesulitan tidur, kamu bisa melakukan hal yang bisa bikin tidur nyenyak dengan melakukan relaksasi atau mendengarkan musik yang tenang sebelum tidur.
So, itulah beberapa cara mengatasi tenggorokan kering secara alami. Nah, kamu sudah coba cara mengatasi tenggorokan kering dan sakit yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
- 7 Cara Mengatasi Telat Haid Agar Cepat Haid Secara Alami
- 5 Cara Mengatasi Anyang-anyangan dengan Cepat
- 7 Cara Mengatasi Sembelit pada Orang Dewasa Secara Alami
- 7+ Cara Mengatasi Vertigo yang Kambuh Tanpa Obat
- 100% Ampuh, Ini 8 Cara Mengatasi Ketombe dengan Bahan Alami!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
