Kepo

5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Home / Kepo / Lifestyle / 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Seperti yang sudah pernah dibahas sebelumnya, kalau salah satu alasan seseorang susah tidur di malam hari karena biasanya membiarkan perutnya kosong. Oleh sebab itu, sebelum tidur pastikan kamu sudah makan malam ya gaes. Eits, tapi makan malam juga gak boleh sembarangan loh!

Karena, jika sembarangan bisa menyebabkan kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Apalagi kalau kamu makan makanan dengan bahan paling jorok. Hal tersebut bisa membuat perut kamu menjadi sakit. Nah, berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari saat malam hari gaes.

Ingat! Ini Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Memang sih resiko jika tidur dengan perut kosong tidak baik. Namun, kamu juga harus menghindari makanan berikut untuk dimakan di malam hari apalagi sudah tengah malam ya!

1. Makanan yang Mengandung Asam

Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Makanan yang Mengandung Asam

Makanan yang harus dihindari pada malam hari yang pertama adalah makanan yang mengandung asam. Seperti yang kita ketahui kalau banyak buah yang mengandung asam berlebihan seperti jeruk, mangga, nanas dan lain sebagainya. Nah, akan lebih baik jika kamu memakan buah asam tersebut di pagi hari.

Karena, jika kamu mengkomsumsinya di malam hari akan menyebabkan asam lambung kamu menjadi naik dan juga membuat perut kembung. Yaa, walaupun buah yang kamu beli termasuk buah termahal di dunia, namun kalau mengandung asam berlebihan tidak disaran dimakan di malam hari.

2. Makanan yang Mengandung Banyak Gula

Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Makanan yang Mengandung Banyak Gula

Makanan yang harus dihindari saat malam hari yang kedua adalah makanan yang mengandung banyak gula. Yups, seperti yang kita ketahui kalau kue, coklat, roti bakar, martabak manis merupakan makanan yang mengandung banyak sekali gula. Nah, makanan ini lebih baik tidak dimakan di malam hari.

Mengapa demikian? Karena, makanan yang terlalu banyak mengandung gula akan membuat kamu kesulitan saat akan tidur. Selain itu, menyebabkan gula darah menjadi naik jika makan makanan di malam hari gaes. Jadi, kurangi kebiasaan makan makanan mengandung gula di malam hari ya.

3. Makanan yang Mengandung Karbohidrat

Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Makanan yang Mengandung Karbohidrat

Makanan yang harus dihindari pada malam hari yang ketiga adalah makanan yang mengandung karbohidrat. Memang sih tubuh manusia sangat membutuhkan asupan karbohidrat. Namun, jika di malam hari kamu memakan makanan yang mengandung karbohidrat lebih banyak seperti Spaghetti, Pizza, Burger dan lain sebagainya.

Akan membuat lemak menumpuk dalam tubuh kamu, apalagi jika makannya berlebihan. Dengan begitu, kamu akan sulit untuk tidur lelap atau nyenyak. Makanya salah satu hal yang bisa bikin tidur tidur nyenyak adalah dengan tidak terlalu banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat.

4. Kopi

Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Kopi

Makanan yang harus dihindari saat malam hari yang keempat adalah kopi. Memang sih kopi merupakan salah satu hal yang membuat kita tidak mengantuk saat belajar. Namun, kopi juga tidak baik dikomsumsi setiap hari khususnya pada malam. Karena, memang kopi terlalu banyak mengandung kafein.

Nah, kafein inilah yang akan membuat tidur kamu menjadi susah. Selain itu, efek samping dari terlalu banyak mengandung banyak kopi akan membuat frekuensi buang air kecil kamu terus meningkat. Makanya dikurangi ya kebiasaan mengkomsui kopi.

5. Soda

Makanan yang Harus Dihindari Saat Malam Hari

Soda

Makanan yang harus dihindari pada malam hari yang terakhir adalah soda. Seperti yang kita ketahui, kalau ada beberapa bahaya jika keseringan minum soda. Salah satunya akan membuat kamu menderita diabetes. Memang sih soda memberikan efek yang menyegarkan.

Namun, jika dikomsumsi di malam akan membuat kamu sulit untuk tidur. Gak cuma itu, resiko mengkomsumsi soda di malam hari akan membuat kamu beresiko terkena serangan jantung dan penyakit mengerikan lainnya.

Artikel Menarik Lainnya!

So, bagaimana sobat pintar? Sekarang kamu sudah tau kan apa aja sih makanan yang harus dihindari saat malam hari. Nah, jangan lupa untuk share artikel mengenai makanan yang harus dihindari saat malam hari ini ke sobat pintar lainnya.

Supaya mereka juga tau apa aja sih makanan yang harus dihindari saat malam hari. Oh iya, kalau kamu punya kritik dan saran mengenai daftar makanan yang harus dihindari saat malam hari ini, bisa langsung tulis aja di kolom komentar bawah sini ya ?

Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com

Dapatkan Tips Menarik Setiap Harinya!

  • Dapatkan tips dan trik yang belum pernah kamu tau sebelumnya
  • Jadilah orang pertama yang mengetahui hal-hal baru di dunia teknologi
  • Dapatkan Ebook Gratis: Cara Dapat 200 Juta / bulan dari AdSense
To Top