Lifestyle

5 Tanda Awal Gejala Depresi yang Jarang Disadari

Tanda Awal Gejala Depresi

Tau nggak sih gaes, ternyata salah satu penyebab seseorang menderita penyakit langka dan mengerikan di dunia karena mereka mengalami kondisi yang sedang stres atau depresi. Karena, ketika seseorang sedang stres maupun depresi, sumber penyakit akan mudah menyerang.

Makanya kamu harus tau nih tanda tubuh yang mengalami stres berat. Karena, dengan mengetahui tandanya, kamu bisa segera mengatasinya gaes. Jangan sampai terlambat! Sama halnya dengan gejala depresi, kamu harus tau juga nih.

Nah, berikut ini kita sudah menyajikan beberapa tanda awal gejala depresi yang jarang orang sadari. Jadi, langsung simak baik-baik ya!

Coba Perhatikan! Ini Tanda Awal Gejala Depresi yang Jarang Disadari

Dengan mengetahui tanda awal gejala depresi, kamu bisa segera mengatasinya dengan benar. Sama seperti halnya dengan mengatasi stres berat ketika kamu sedang mengalami stres berat.

Oleh sebab itu, cari tau dulu yuk tanda awal gejala depresi berikut ini!

1. Sulit untuk Tidur Nyenyak

Tanda Awal Gejala Depresi

Sulit untuk Tidur Nyenyak

Tanda awal gejala depresi yang pertama adalah kamu merasa sulit untuk tidur nyenyak. Padahal kegiatan sehari-harinya melelahkan tapi tetap saja, ketika waktu tidur di malam hari kamu merasa sulit untuk tidur atau bahkan kamu mengalami insomnia.

Gejala ini ditimbulkan karena kamu merasa cemas, gelisah gaes. Sehingga otak kamu terus bekerja keras ketika waktunya untuk istirahat. Coba deh dengan mengubah kebiasaan kamu ketika tidur, seperti mematikan lampu.

Karena, memang salah satu manfaat mematikan lampu saat tidur bisa mengurangi rasa cemas. Nggak cuma itu aja, kalau kamu memang merasa depresi dan insomnia, coba dengan menggunakan aplikasi untuk mengatasi insomnia, supaya kamu tidak terlalu gelisah saat akan tidur.

2. Jadi Mudah Marah

Tanda Awal Gejala Depresi

Jadi Mudah Marah

Kedua, tanda awal gejala depresi yang jarang disadari adalah kamu jadi mudah banget marah. Mungkin kamu berpikir, kalau menjadi mudah marah karena terkena dampak keseringan membuka media sosial? Jawabannya sih sebenarnya mungkin gaes.

Karena, seperti yang kita ketahui kalau dampak buruk sosial media itu bisa membuat seseorang menjadi depresi. Makanya, banyak yang melarang untuk jangan pamer kemesraan di media sosial. Mungkin alasan jangan pamer kemesraan di media sosial.

Karena bisa membuat kamu cepat putus karena Nah, kalau udah depresi pasti kamu akan mudah marah padahal hal yang dihadapi hanya masalah sepele. Selain itu, hal tersebut juga salah satu cara mengekspresikan rasa depresi kamu juga gaes. Tapi tetap saja, bisa membuat orang lain merasa sakit hati dengan kemarahan kamu itu.

3. Sulit untuk Berkonsentrasi

Tanda Awal Gejala Depresi

Sulit untuk Berkonsentrasi

Tanda awal gejala depresi yang ketiga adalah sulit untuk berkonsentrasi. Seorang Psikolog mengatakan kalau kamu mulai kesulitan untuk berkonsentrasi, bisa jadi itu merupakan tanda awal kamu sedang mengalami depresi. Gejala ini hampir sama dengan orang yang sedang mengalami sindrom patah hati.

Salah satu contohnya ketika kamu sulit berkonsentrasi adalah kamu sering banget lupa dengan barang yang kamu taruh. Kemudian, ada juga yang tidak fokus dalam bekerja. Sehingga, kamu juga akan merasakan kelelahan dalam bekerja dan hanya ingin istirahat saja.

4. Ngerasa Terus Bersalah

Tanda Awal Gejala Depresi

Ngerasa Terus Bersalah

Keempat, tanda awal gejala depresi yang jarang disadari adalah kamu ngerasa terus bersalah. Mungkin kamu pernah punya pengalaman pahit, seperti mengalami patah hati, cerai atau kehilangan orang tersayang. Kemudian kamu terus menerus menyalahkan diri kamu atas itu semua.

Nah, ini bisa menjadi salah satu tanda kamu mengalami depresi gaes. Penyebabnya kamu merasa tertekan sehingga semua yang terjadi itu salah kamu. Kalau sudah kayak gini sih, mending kamu segera melakukan solo traveling deh! Supaya belajar untuk menghargai diri sendiri gaes.

5. Tidak Ada Gairah Hidup

Tanda Awal Gejala Depresi

Tidak Ada Gairah Hidup

Tanda awal gejala depresi yang terakhir adalah tidak ada gairah hidup atau kamu merasa kurang bersemangat. Sama halnya dengan poin sebelumnya, ketika seseorang mengalami depresi, sudah pasti mereka tidak akan merasa bersemangat untuk menjalani aktivitasnya.

Sekalipun orang tersebut memiliki kepribadian yang menyenangkan. Tetap saja, ketika depresi menyerang, dirinya akan merasa lesu dan lelah. Walaupun begitu, jangan sampai berlarut-larut ya gaes, segera berkonsultasi dengan psikiater atau ahli psikolog.

Artikel Menarik Lainnya!

So, bagaimana sobat pintar? Sekarang kamu sudah tau kan ada apa aja sih tanda awal gejala depresi yang jarang disadari. Nah, jangan lupa untuk share artikel mengenai tanda awal gejala depresi yang jarang disadari ini ke sobat pintar lainnya.

Supaya mereka juga tau ada apa aja sih tanda awal gejala depresi yang jarang disadari. Oh iya, kalau kamu punya kritik dan saran mengenai tanda awal gejala depresi yang jarang disadari ini, bisa langsung tulis aja di kolom komentar bawah sini ya 🙂

Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com

Dapatkan Tips Menarik Setiap Harinya!

  • Dapatkan tips dan trik yang belum pernah kamu tau sebelumnya
  • Jadilah orang pertama yang mengetahui hal-hal baru di dunia teknologi
  • Dapatkan Ebook Gratis: Cara Dapat 200 Juta / bulan dari AdSense
To Top